谷雨节气的谷雨气温虽以晴暖为主，可是时节生注迟早依然有时冷时热的情况，因而早出晚归的何养人更应加倍小心肠呵护自己，避免不必要的意点疾病发生。
由于谷雨时节脾气旺盛，谷雨此刻也是时节生注雨燕直播免费足球直播袋鼠直播身体补益的大好时节，摄生要做到迟早适当“春捂”，何养饮食上宜少食酸味，意点多食甘味食物，谷雨忌食冷腻食物以养脾。时节生注顺应地利调节不良的何养心境使肝经酣畅，小心花粉过敏及风湿病等复发。意点具体做到以下几个方面
第一，谷雨心随天然。时节生注谷雨是何养春季的最终一个节气，大地郁郁葱葱，百花竞艳，直播足球直播网一片生机盎然，可以说是一年中大天然最为美好的时候。俗话说，“心随天然”，人的心境和精神状况也到达一年中最佳状况，日常起居遵循天然节气的变化进行调养。
第二，进补要适当。看nba球赛免费网站谷雨到时，已是暮春，绝大多数地区多劲风气候，因而，人体简单流失水分，抵抗力也会随之下降，诱发或加重感冒及常见慢性病。所以，补水就显得特别重要。晨起喝杯水不仅可补充因身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃，还可有用防备心脑血管疾病的发生。
暮春时节，在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外，还可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶，避免体内积热。可是不宜进食羊肉狗肉及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火
第三，防旧病复发。谷雨后，降雨増多，空气中的湿度逐渐加大，所谓“百草回芽、旧病萌生”，所以，每到春夏之交，是各种疾病简单作乱的机遇，要分外留意防病。
第四，防花粉过敏。谷雨前后，由于气候转暖，人们的室外活动増加，尤其是在北方地区，桃花、杏花相继开放，杨絮、柳絮四处飞扬，过敏体质者很简单出现脸部红肿、打喷嚏、流鼻涕等不适。为此，应分外留意避免花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。在饮食上削减高蛋白质、高热量食物的摄入。